KUNG FU CULEBRA BLANCA: UN ARTE MARCIAL PARA TODAS LAS EDADES

Sifu Alexis De Jesus

Beneficios de las artes marciales y del ejercicio físico.

www.culebrablanca.org

El cuerpo humano, para su correcto funcionamiento físico y mental, debe tener una forma física y una musculatura adecuadas. Esto se logra ejercitando el cuerpo. Las Artes Marciales se adaptan a todas las personas no importando la edad que tengan.

Para un adecuado entrenamiento, es fundamental que uses vestimentas y calzados adecuados para ejercitarse logrando con esto la salud física y mental. Adiós a la depresión. Mantiene en aumento tu capacidad motriz, así como un corazón joven y saludable.

Si realizas ejercicio físico planificado puedes mejorar y mantener una forma física y un cuerpo  saludable. La flexibilidad proporciona grandes beneficios en todos los aspectos de la vida. Al final obtendrás actitud positiva. Con los ejercicios se consigue un corazón más grande, más fuerte y menos graso,

Rafael Sención

Actitud Positiva ante la Vida, su Influencia en el Éxito y la Felicidad.

La vida es el conjunto de cosas que nos pasan. Así expresado puede dar la sensación de que podemos ejercer poco control sobre esas cosas y sin embargo ese control puede ser extremadamente grande, pues podemos en gran parte elegir nuestro destino cada instante de nuestra vida. Ahora, puede el lector elegir entre seguir leyendo o no, entre hacer una cosa u otra. La vida está llena de decisiones.

Pero además de controlar esas múltiples decisiones, también podemos modificar nuestra percepción de esas "cosas que nos pasan".

Decía el filósofo estoico que llegó a ser emperador Marco Aurelio:

La Inteligencia Emocional y la Resolución de Problemas

1. Sea consciente de sus propios sentimientos y de los sentimientos de los demás.
2. Muestre empatía y comprenda los puntos de vista de los demás.
3. Haga frente de forma positiva a los impulsos emocionales y de conducta y regúlelos.
4. Plantéese objetivo positivo y trace planes para alcanzarlos.
5. Utilice las dotes sociales positivas a la hora de relacionarse.
6. Dime con quien te reúnes y los demás sabrán quien eres.

Hay que sudar más en tiempo de paz para sangrar meno en tiempo de guerra (Proverbio Chino).

TODOS COINCIDEN QUE LAS ARTES MARCIALES SON UN MODO DE VIDA

Sifu  Joaquin Peña Santos

Joaquin Peña Santos (Aneury), inicio sus practicas a muy temprana edad en la escuela Culebra Blanca. Primero, lo motivó el deseo de aprender a defenderse y con el venir del tiempo, entendió, se le hacia imposible dejar las practicas.

Dedicó gran parte de su poco tiempo libre al entrenamiento del Kung fu. Hoy tenemos en él uno de los mas jóvenes maestros de culebra blanca con ese rango alcanzado (faja Roja). 

Actualmente, está compartiendo las clases como instructor con el Sifu Julio Cedeño, en el Centro Educativo Metas, ubicado en la Av. 27 de febrero, Ens. Quisqueya.

Sifu Julio Cesar Cedeño Alemar

Julio Cedeño, de origen Dominico - Puertorriqueño, inició las practicas de Kung fu motivado por la fiebre de las artes marciales chinas y por el entusiasmo de uno de nuestros practicantes y colega de colegio que le contaba maravillas de las practicas y le insistía en que visitara nuestra escuela.

Un día cualquiera llegó a la escuela y de inmediato lo invitamos a tomar la primera lección, habito que tenemos en introducir todos aquellos que vienen a observar o preguntar por nuestro arte.

Julio llegó con problemas bronquio-pulmonares. Estaba afectado desde niño con Asma. Le dije a su Hermana que sí iniciaba las practicas, con los ejercicios de respiración y el entrenamiento constante, en tres meses dejaría de usar el inhalador para aliviar y abrir las vías respiratorias. Y así fue, a los tres meses julio abandonó el aparato, pero también consiguió un mejor cuerpo físico. Llegó  a Culebra Blanca con 230 libras y mucha grasa. El querido lector puede ver los resultados (el nuevo julio). 

Rafael Sención

Rafael Sención, inicia las practicas de Karate y luego se retira por los compromisos de estudios. Mas tarde, atraído por los movimientos del Kung fu, comienza a practicar con un amigo y compañero de trabajo que le insta a practicar el arte marcial para mejorar la salud corporal.

Rafael es un cultivador de la cultura Oriental; siempre está leyendo libros de todas índoles. Amante del conocimiento.

Considera que el kung fu para él es un modo de vida que le permite mantener el control propio, una mente calmada y un cuerpo mas sano, ademas de la defensa personal.

En nuestra opinión y las de sus compañeros, Rafael Sención ha demostrado un gran avance en las practicas e increíbles habilidades corporales. 

Alexis de De Jesus

Alexis De Jesús comienza as practicas del Kung fu a mediado del 1990. Su historia inicia con la inscripción de sus tres hijos en nuestra escuela. Mas tarde, estos se retiran para sus estudios universitarios. El Ingeniero De Jesús se queda practicando de manera ininterrumpida a través de los tiempos.

Nos comunica que llegó a nuestra Escuela con problemas de Artritis en las Manos y hoy todos estamos sorprendido de como ha superado tal condicion.

Hemos visto al Sifu Alexis hacer Lagartijas con los nudillos de las manos, con las puntas de los dedos, con cabeza de la grulla y algunos ejercicios que solo El pude realizar por mucho tiempo (Chi kung).

Rubby Santos

Rubby inicio las practicas del Kung fu con apenas Cinco (5) años. Llegó con un caracter, como todo ñino, inquieto y con muy poca formacion y control del temperamento. 

Hoy, Rubby tiene una gran participación en todas las actividades de kung fu. Se esfuerza para mejorar cada día. Ha avanzado en conocimientos, Puede combinar los ejercicios físicos, como los conocimientos filosóficos. Es capaz de hacer 20 lagartijas corridas y ejecutar formas avanzadas para su grado. 

Somos de opinión, es un niño que ha su corta edad ha acumulado grandes talentos.

NUEVA PROMOCIÓN DE GRADOS: 

- Joaquín Peña Santo, con la Faja Roja

- Julio Cesar Cedeño Alemar, con la faja

   Negra 3er Grado.

-  Reynardo Suares, con el Grado Marrón

-  Rafael Sención Gil, con el Grado Verde

-  Rubby Santos, con el Grado Verde

-  Leonel Escotto Gil, con el Grado Verde

-  Gustavo Tolentino, con el Grado Verde

-  Gregory Peña, con el Grado Verde

-  Henry Mejía, con el Grado Verde

-  Jasinta Alcántara, con el Grado Verde

-  José G. Liz, con el Grado Verde

-  Luis A. Peña, con el Grado Verde

Postura: La Serpiente Agacha su Cuerpo.

Pose Gallo de Oro en un Pie,

Postura La Serpiente Agacha su Cuerpo

Rafael Sención posa con Cimitarra.

Rafael Sención Grado Verde

Alexis de Jesus posa en Gallo de Oro,

Julio Cedeño con  posa Sable Dobles,

Rubby posa con Espada.

Julio posa con Cimitarra.

Rubby posa en postura de Caballo