Por Lorenzo Osborne
Usamos la creatividad e inteligencia
para un gran beneficio de la salud y la defensa personal. Precisamente por esta razón, usamos los
elementos basados en el Taoísmo. Esto significa que las metas de nuestras vidas
son para resolver los problemas cuando aparecen inicialmente. Así, recibimos
ventajas por nuestras acciones tempranas (exactitud de tiempo). Esto es la base
para el uso de economía de moción. Aunque, esta acción es espontanea, no es fundamentada
en el miedo de fracasar, ni por ambiciones.
Este sentido de espontaneidad se
lleva dentro del entrenamiento Kung-fu Chuan Shu. Cuando dependemos del instinto y solo aprendemos a
usar los golpes y las patadas, a la hora de tomar decisiones en el combate, no
produce un intelecto superior. Al combinar la mente consiente con el instinto
antes de ejecutar cada movimiento, traerá calma para hacer golpes más
correctos. Es vital recordar que estamos rodeados por caos todo el tiempo. Al
reducir las tensiones del cuerpo, la calma deja fluir el Chi libremente.
Así, se entiende mejor el significado
de nuestro sistema interno / externo.
Aunque, el avance para los principiantes será más lento, la mente y el
cuerpo actuarán con más armonía del intelecto que los instintos animales. El
instinto animal y la tensión producen demasiada rigidez y compulsión, ya que
entrena la mente consciente para decidir con mucha rapidez que hacer durante el
combate.
Al comenzar a fluir el Chi uno
necesita aprender a concentrarse para sentir de forma individual cada miembro
del cuerpo, como las articulaciones de la espina dorsal o huesos de los dedos
del pie, el brazo u otras áreas dentro de la anatomía. Esto lo mencioné en
algunas graficas en mi Libro “Kung fu
Dominicano: El Sendero de la Culebra Blanca”; la finalidad de tu mente
consciente moverá el Chi debajo del Dan
Tien a través del cuerpo.
En el entrenamiento avanzado, uno
practica dejar la mente consciente pero, también mantener el control del Chi
con la mente subconsciente. Finalmente, tu chi y tu mente llegan a ser un solo
elemento.
La explicación de Chi Gung se aplica dirigiendo
el chi en armonía con la mente aplicando estos ejercicios en la práctica. Los
ejercicios deben abrir los puntos del chi en ciertas partes del cuerpo como las
axilas, boca del estómago, las vértebras de la espina dorsal, etc.
Todo Chi Gung en Chuan Shu Culebra
Blanca está dirigido de forma natural por la mente, como El Caballo Templado
que usa la posición del caballo y los movimientos temblores para despertar el
chi del Dan Tien. Para soltar la
tensión profunda dentro del cuerpo se limpian los meridianos y dejan maniobrar los
nervios a una velocidad superior.
Otra forma que nosotros practicamos es la
Oscilación del Cuerpo, ejecutada en la posición interna con los dedos de los
pies inclinados en 45° Grados del centro del cuerpo. Esto mueve el chi del Dan Tien al perineo, y de ahí sube a la espina dorsal, hacia los
brazos y a fuera de las palmas. Con la mente hace que tu chi se mueva, deja los brazos y hombros en estado de calma y puedas
generar una tremenda cantidad de fuerzas. La inclinación del cuerpo adelante y
atrás mantiene la espina dorsal flexible, hecho rápido y lento con palma
adelante o con dedos adelante con muñeca medio doblada.
Otras formas de Chi
Gung incluyen Espirales de la Energía Celestial que es una limpieza de la
de energía del área que rodea nuestro cuerpo. Aplicas estos movimientos
circulares, interior y exterior al mismo tiempo. Hechos con los brazos en
posiciones horizontales, verticales o ángulos oblicuos, con la respiración
natural o de reverso pero, no funciona sin la aplicación 100% de la mente. También se usan para el desarrollo de golpear con poder.
La armonización del Chi en el cuerpo es para moverlo hacia un estado neutral, especialmente
después de hacer la práctica de chuan shu
o chi gung. Si no mueves el Chi
al Dan Tien se puede estancar en el
cuerpo y causar daño. Hazlo 6 veces, por lo menos.
Las posturas estáticas también llamadas Nei
Gung, hechas en caballo o posición interna te enseñan cómo ayudar a mover
el Chi por voluntad propia, hacer que sientas tus enviones y sentir tanto a fuera
como a dentro (contracción y expulsión de los órganos) de tu cuerpo. Mientras
más largo tiempo puedas mantener tus manos en el aire, recibirás más beneficios.
Las posturas meditativas son: Dragones Atacandos y su opuesto, el Tigre Agachándose (se
usa la postura de arco reverso solamente, con el pie debajo como ancla con dedo
adentro). Dos Dragones en el Mar, La Culebra Blanca Busca su Cueva, La Culebra
Blanca Escupe su Lengua, El Tigre Negro Roba el Corazón, El León Juega con la
Bola, El Gallo Dorado en Una Pierna, El Mono Ofrece la Fruta, Mate el Tigre, La Culebra Arrastrando adelante y
atrás.
La posición de Caballo con palma
arriba, medio y abajo con las palmas dentro y a fuera en todas posiciones.
Finalmente, la postura de Los Tres
Poderes en posición de boxeo, con la mente en proteger las 5 puertas del cuerpo
(posición neutral pero con talón atrás alzado, con el 60% del peso del pie a delante,
con las manos en una de las posiciones en frente del pecho con palma abajo).
Las manos puestas al frente en
posición horizontal para mantener el balance con uno o dos brazos y aprender
habilidades críticas para el combate de cerca y cuerpo a cuerpo. El Gallo
Dorado Abre sus Alas está orientado primeramente, para aprender a mantener la
raíz en la tierra y como mover las caderas a la vez.
La Rueda del Monje Rezando, Los Ocho
Vientos son para los principiantes y Dando Vueltas Circulares con Rasos enseña
como tomar poder de la tierra y guiarlo con más y más poder arriba por cada
articulación en el cuerpo hasta la acción final.
Las posturas de pies usadas para pelear son solamente Arco y Flecha, Caballo, Arco Reversa,
Torcida, Neutral, Los Tres Poderes (La Tierra, El Cielo, La Humanidad), Gato,
Gallo Dorado, Armonía, Culebra Arrastrada, Dragones (Bajada Ancha), Bajada
Estrecha.
Las armas artificiales básicas usadas son: Palo
de 2 Secciones (Largo y Corto), Palo de 3 Secciones, Oces Dobles, Cuchillo de
una Hoja (solo y doble), Bastón (solo y
doble), Lanza de una Cabeza, Espada Ancha
(sola y doble), Muletas de Hierro dobles, Palo Largo de una Cabeza
(enfoca el Chi y usa un solo
extremo), Espada Recta (sola y doble),
Cimitarra, Armas Arrojadizas (estrellas,
dardos, cuchillos pesados).
Hay dos categoría de tirar al oponente en Suai
Chiao: El Árbol Viejo Pierde su Raíz
que incluye todo aplicando la Escoba de Hierro, tiro de Cadera, tiro sobre la
pierna extendida; jale de brazo, agarrar la pierna y elevarla por encima del
hombro del oponente; estrangulación de atrás, agarre del brazo bajando al
oponente y tirarlo; tirar del hombro usando el pie y mover la cadera; y Fénix
Volante.
El Tigre Arrastra la Ovejita:
Arrodillarse de frente, agarra la
pierna del oponente y empuja su pecho; contra empuje – agarra la muñeca del
oponente, presiona las caderas mientras empujas su codo hacia abajo (fuera y
hacia adentro); agarra la muñeca, pisada ancha hacia atrás y diriges el codo
del oponente hacia abajo y hacer la misma movida anterior; pisa a un lado cuando
viene el ataque, usas tu antebrazo como escoba sobre la cara o cuello del
oponente, mientras caminas adelante, contra estrangulación de frente por él,
agarra los codos del oponente, das un paso atrás mientras empujas uno arriba y
el otro abajo. Contra agarre de frente, baja el cuerpo doblando las rodillas y
al mismo tiempo golpea abajo las muñecas del oponente.
Entrena agarrando tus mismas muñecas
en moción lado a lado mientras empujas. Respira correctamente durante esta práctica.
Daoyin: Micro y Macro circulaciones y meditaciones de la Luz Dorada y de El Cielo y La Tierra.
Las Cerraduras de Chin-Na
incluye: El Águila cogiendo la pajarita; cerradura de la Cabeza a reversa
(la cabeza del oponente agarrada con él mirando al cielo); cerradura de muñeca;
reversa cerradura de muñeca; cerradura de los dedos; agarre de la barbilla y
atrás para torcer la cabeza; estrangulaciones contra la tráquea para bloquear
el aire y las arterias del cuello y además presión contra el templo para
bloquear el fluido de la sangre al cerebro: agarre de atrás al oponente al
poner los dedos y la palma a cubrir los ojos y lo lanza al suelo; otra forma es
la anterior, pero esta vez agarra los hombros y jala atrás y abajo; contra cruz
agarra la muñeca del oponente con la misma manos agarrada, entonces, agarra uno
de los antebrazos en figura de 4 para poner presión al brazo debajo de Él; si
tu camisa esta agarrada sus manos y mueve el brazo debajo del codo de Él, hacia
arriba a cerrar los de Él, con tus brazos atrás y alrededor de ti, mueve tus
brazos hacia arriba contra sus codos.
Cuidado! Todas las cerraduras son
temporales, porque después de un rato aumentara
la adrenalina del oponente si se enfurece y podría escapar. También
mantener la cerradura puede cansar mucho.
No.1. Las maniobras usadas son para
cambiar la medida de distancia encontrado en combate. Ellas incluyen dando
vueltas a la tierra; correr; saltar; caminar; irse precipitadamente con ritmo;
pasos agigantados.
No.2. Las maniobras para evasión
incluyen arrodillarse; paso lateral; paso de Bambú (medio paso); posición
atrás; paso de simio (adelante y afuera); mover la cabeza abajo o al lado; paso
de las 7 estrellas (45° grados), además #1.
No.3. El uso de las piernas son
patadas; inmovilizar; bloquear, posiciones, pasos, trompadas, barridas,
tropezadas, además #1.
No.4. El uso de las manos son
golpear, empujar, inmovilizar, jalar, luchar, bloquear.
No.5. Las cinco maneras de los codos
son laterales, atrás, abajo, y dos adelante.
Las patadas hacia el frente incluyen: ejecutadas: a) con la base de los dedos; b)con la
bola; c) oblicua con el talón, d) acometida con el talón; e) las de atrás, son
de mula, f) escorpión; g) barrida por la cola del dragón; h) escoba de hierro
atrás y adelante. Además, las redondas
son enganche de frente; enganche invertido (al tendón atrás de rodilla); creciente
(dentro); el loto (lo fuera); al lado (solo con el talón plano).
Las patadas de cuchara son usadas más
para distraer la atención de la mente del oponente.
Los Topetones con la rodilla tienen blancos como
la ingle, coxis, cabeza, el lado del fémur, el codo. Cuando el oponente esta
abajo ataca a la cara, hombro, costillas, ingle, espina dorsal y otros puntos.
Trompadas con pie alzado primeramente, entonces lo
baja con fuerza, a los pies del oponente, se aplica con el talón de tu pie
adelantado, con dedos posicionados dentro, lo mismo puedes aplicar excepto con
dedos fueras, también, hecha con tu pierna atrás con un paso adelante, atacando
con el talón con los dedos dentro.
